كرواتيا لملاقاة فرنسا في نهائي كأس العالم

2018/07/12 - الساعة 12:05 صباحاً

رونالدو ينتقل إلى اليوفنتوس

2018/07/10 - الساعة 09:08 مساءً

اقرار عودة فريق وحدة عدن لكرة القدم للتمارين

2018/07/10 - الساعة 11:21 صباحاً

من الاعتقادات الخاطئة والشَّائعة بين الفتيات والسيِّدات، أنَّ ممارسة التمارين الرِّياضية أثناء الدورة الشهريَّة من الأنشطة الممنوعة أو الضَّارة، ولكن الحقيقة خلاف ذلك؛ فمن النَّاحية الطبيَّة لا يوجد أيّة موانع تَحُولُ دون القيام بالتدريبات الرياضيَّة، بشرط أن تتمَّ بشكلٍ خفيف، وذلك لما يُصيب المرأة خلال تلك الفترة من تغيُّرات هرمونيَّة، والأخذ بعين الاعتبار غزارة دم الطمث، والألم والتقلُّصات المصاحبة للدورة الشهريَّة، مع ضرورة الحفاظ على التغذية الصحيَّة المتوازنة، وشرب كميَّات كبيرة من الماء؛ مما يساعدها في تحصيل أكبر قدر من النَّشاط والحيويَّة، والتقليل من الآلام المصاحِبة للدورة الشهريَّة. وبحسب مشرفة قسم العلاج الطبيعي «نورة العنزي»، من مجموعة مستشفيات الدكتور سليمان الحبيب الطبيَّة؛ فقد أوضحت لـ«سيدتي.نت»، أن الفتاة أو السيدة التي اعتادت ممارسة الرِّياضة كجزء أساسيّ من نشاطها اليوميّ، يصعبُ عليها تَرْكُ هذا النَّشاط بشكل تام؛ حتى ولو لمدَّة أسبوع واحد فقط؛ بل إننا ننصح بضرورة ممارسة التمارين الرِّياضة بشكل روتيني ويومي؛ لما لها من دور فعَّال في الحفاظ على الحيويَّة والنشاط الدائمين لها، والحصول على جسم متناسق وجذَّاب، وصحَّة دائمة. - تمارين رياضية مسموحة: على الرّغم من أهميَّة التمارين الرِّياضية بشكل عام للمرأة؛ فإنها مهمة ومفيدة خلال فترة الطمث أيضًا، على عكس ما هو شائع، وبِغَضِّ النظر عن نوع الرياضة التي تمارسها السيدة في حياتها اليومية؛ فإننا ننصحها خلال فترة الطمث بممارسة الرياضة الخفيفة بأنواعها كافةً، ومنها: 1. المشي: الذي يُعدّ أفضل تمرين؛ لأنَّه خفيف جدًّا، ويساعد المرأة على البقاء بحيويَّة ونشاط دائمين، كما أنَّ المشي يقلل الانتفاخ والشُّعور بالخمول الذي عادةً ما يصاحب الفتاة أو السيِّدة أثناء الدورة الشهريَّة. 2. حمل الأوزان الخفيفة: وذلك للمحافظة على قوَّة عضلات الذِّراعين والسَّاقين، بدون زيادة في معدل الأوزان؛ حتَّى لا تتسبب لها بمضاعفات متنوَّعة. - تمارين رياضية ممنوعة: وتوضح «العنزي» أن هناك بعض التمارين الرياضيَّة التي يجب على الفتاة تجنُّبها تمامًا أثناء الدورة الشهريَّة، مثل: 1. تمارين رفع الأثقال والأوزان الثقيلة؛ إذ تُشكِّل تلك الأوزان حِمِلاً مضاعفًا على جسم المرأة أثناء الدورة الشهريَّة، والذي يؤدِّي بدوره إلى ميلان في الرَّحم، أو زيادة في التقلُّصات والألم. 2. رياضة الوثب والقفز، ورياضة ركوب الخيل، وكذلك السِّباحة، والرياضة العنيفة؛ إذ يجب تجنُّب هذه الأنواع من الرَّياضة أثناء الدورة الشهريَّة؛ لأنَّها قد تكون سببًا في انقطاع الطمث أو عدم اكتماله. 3. كما ننصح المرأة بتجنُّب تمارين شد البطن والمعدة؛ لأنَّها تساعد في زيادة تدفُّق الدَّم.

2018/07/08 - الساعة 02:25 مساءً

انطلاق معسكر منتخب الناشئين

2018/07/08 - الساعة 07:24 صباحاً

روسيا تودع مونديالها

2018/07/07 - الساعة 11:54 مساءً

شن الإعلامي أحمد موسى، ومجموعة من أنصار عبد الفتاح السيسي، هجوما عنيفا على ممثلين بارزين بسبب نجم الكرة المعتزل، محمد أبو تريكة. وهاجم أحمد موسى، الفنان أحمد السقا، بسبب تهنئة الأخيرة لمحمد أبو تريكة، بإلغاء محكمة النقض إدراج اسمه على قوائم الإرهاب. وقال أحمد موسى إن السقا "ورّط" نفسه بمباركته لأبي تريكة، وأن الأخير لم يخرج من قوائم الإرهاب بشكل رسمي. وغرد أحمد السقا على حسابه في "تويتر": "مبروك يا تريكة، ربنا يوفقك دايما حبيبي ويحفظك". وفي السياق ذاته، شن أنصار السيسي هجوما لاذعا على الممثل الكوميدي محمد هنيدي، بعد تهنئته أبو تريكة بحكم محكمة النقض. وقال هنيدي في تغريدة عبر "تويتر": "يلا بقى عشان مستنيك في ماتش البلاي ستشين اللي مأجلينه بقالنا فترة". وأعلن مؤيدو السيسي مقاطعتهم هنيدي، والسقا، متهمينهم بدعم شخص متهم بالإرهاب، في إشارة إلى أبو تريكة. وكانت الجريدة الرسمية قد أعادت نشر قرار جنايات القاهرة بإدراج 1529 شخصا منهم أبو تريكة على قوائم الإرهاب، وذلك مساء الثلاثاء قبيل صدور قرار النقض بساعات، وهو ما وصفته الصحف المحلية بأنه تأكيد للاتهامات الموجهة لأبو تريكة والآخرين بتمويل جماعة الإخوان المسلمين.

2018/07/07 - الساعة 01:52 مساءً

حدث رياضي لا يُنسى

2018/07/05 - الساعة 10:25 مساءً

ماذا قال هداف بلجيكا قبل لقائهم بالبرازيل

2018/07/05 - الساعة 10:10 مساءً

مدرب اليابان: بعد تقدمنا لم نتوقع الخسارة

2018/07/03 - الساعة 10:12 صباحاً

الشقيري: طالبت وزير الشباب والرياضة الاعتراف بالأكاديمية الدولية للألعاب الرياضية

2018/07/03 - الساعة 06:32 صباحاً

انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي في مصر صور تظهر جماهير تحتشد أمام منزل لاعب كرة القدم محمد صلاح بعد ساعات من عودته من روسيا ضمن المنتخب المصري

2018/07/01 - الساعة 12:01 صباحاً

الصحافي الوحيشي يشكر قيادة التحالف العربي في اليمن على اهتمامها بملف الأسرى

2018/06/29 - الساعة 10:43 مساءً

اصابة مارسيلو بتشنج في العمود الفقري

2018/06/28 - الساعة 01:54 صباحاً

على كأس اليوم العالمي للاجئين قدامى عدن يكسبون قدامى الصومال

2018/06/28 - الساعة 01:22 صباحاً

 ميسي يسمح لمدربه باشراك أحد زملاءه أمام نيجيريا

2018/06/28 - الساعة 12:51 صباحاً

العمل على إعادة تأهيل ملعب بارادم

2018/06/27 - الساعة 06:36 صباحاً

اليمن تسبق (الفيفا) في استخدام الفيديو

2018/06/27 - الساعة 06:36 صباحاً

الحديدة إلى أين في ندوة بفرنسا

2018/06/27 - الساعة 06:36 صباحاً

انتزع الإنجليزي هاري كين صدارة هدافي مونديال روسيا بعد تسجيله ثلاثة أهداف في اللقاء الذي جمع منتخب بلاده مع بنما اليوم، في الجولة الثانية ضمن منافسات المجموعة السابعة.

2018/06/25 - الساعة 05:16 صباحاً

أنهى محمد صلاح، لاعب المنتخب المصري، أسطورة مجدي عبد الغني عضو اتحاد الكرة، في تسجيل أول أهداف الفراعنة في بطولة كأس العالم المقامة حاليًا، أمام المنتخب الروسي. وحطم صلاح الذي أحرز الهدف الأول لمصر، في الدقيقة 73 من ركلة جزاء، أسطورة مجدي عبدالغني، اللاعب السابق للفراعنة، الذي سجل هدفا في نسخة مونديال 1990 أمام هولندا. أنهى محمد صلاح، لاعب المنتخب المصري، أسطورة مجدي عبد الغني في تسجيل أول أهداف الفراعنة في بطولة كأس العالم المقامة حاليًا، أمام المنتخب الروسي.ل 2018. ورفع الدب الروسي رصيده للنقطة السادسة محتلا صدارة المجموعة اﻷولي، متفوقا علي منتخب أوروجواي صاحب المركز الثاني برصيد ثلاث نقاط، والذي سيلاقي منتخب السعودية غدا اﻷربعاء، فيما يقبع منتخب مصر في المركز الأخير بدون رصيد من النقاط.

2018/06/20 - الساعة 12:33 صباحاً